Falls du an Übelkeit, Sodbrennen leidest oder nur auf der Suche nach kühlen und erfrischenden Drink bist, dann probier mal den Orangensaft Fizz:
Zutaten:
Mixe alle Zutaten und serviere das Getränk auf Eis.
Während der Schwangerschaft ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig. Zwischen 2 und 2,5 Liter sind optimal, um die Nieren und den Stoffwechsel in Schwung zu halten. Außerdem kann sich die werdende Mutter schon an eine erhöhte Flüssigkeitsaufnahme gewöhnen, die in der Stillzeit sehr wichtig ist. An Getränken bieten sich Mineralwasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees an. Kaffee, schwarzer Tee und Kakao vermindern wegen ihres Gerbsäuregehaltes die Mineralstoffaufnahme, besonders von Eisen. Desweiteren kann ein hoher Kaffeekonsum ein niedriges Geburtsgewicht zur Folge haben. Auf Alkohol muss verzichtet werden, da er das Ungeborene schädigen kann.